EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing, zu Deutsch: Desensibilisierung und Neuorganisation mittels Augenbewegung.

Entdeckt und entwickelt wurde diese weitgreifende Methode von Francin Shapiro zur Behandlung von posttraumatischem Stress. Mittlerweile hält auch im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung diese Methode immer mehr Einzug.

EMDR-Coaching ist daher in erster Linie Arbeit mit Ressourcen. Ausgangspunkte der Arbeit können negative Erlebnisse sein. Gemeint sind alltägliche Mini-Traumata, wie etwa schlimme Nachrichten, schwere Kränkungen, private oder berufliche Enttäuschungen, die uns im Handeln und Fühlen dauerhaft einschränken. Sehr gut kann mit einschränkenden Glaubensmustern und bereist identifizierten Stärken gearbeitet werden. Letztere können gezielt ausgebaut und verstärkt werden und zur leichteren Nutzbarmachung "geankert", d.h. wieder abrufbar gemacht werden.

Bei der visuellen Hemisphärenstimulation führt der Coach seine Finger vor den Augen des Klienten hin und her. Während der Klient den Bewegungen mit seinen Augen folgt, werden wache REM Phasen (Rapid Eye Movement) erzeugt, die jeder Mensch sonst im Traum erlebt, wenn er die Ereignisse des Tages verarbeitet. Auf diese Weise werden gezielt die Eigenkräfte des Klienten gefördert und belastende Erinnerungen werden verarbeitet. Mit dieser Methode lassen sich sowohl Belastungszustände abbauen als auch ressourcevolle Zustände verstärken.